Tư vấn cách chọn sữa tăng cân cho Gymer đầy đủ chi tiết nhất

Trong số những sữa hỗ trợ tăng cân Mass cho người gầy hiện nay. Thì sản phẩm nào là tốt nhất đem lại hiệu quả cao khi sử dụng? Thì không hẳn phải ai cũng nắm được kiến thức này.

Nếu đang muốn tìm cho mình một sản phẩm có thể hỗ trợ tăng cân. Nhưng không biết phải lựa chọn như thế nào thì đây chính là bài viết dành cho bạn.

Nhằm hỗ trợ người mới tìm hiểu có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp. iHuongdan Blog xin chia sẻ với bạn bài viết “Tư vấn Cách chọn thực phẩm tăng cân cho gymer’ hãy cùng theo dõi nhé.

Sữa tăng cân Mass là gì?

Sữa tăng cân Mass là sản phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh chóng nhờ công thức xây dựng là những thành phần thiết yếu như calories, carbohydrate, các loại protein và chất béo,… cùng vitamin và khoáng chất.

Thông thường người gầy ăn mãi nhưng không tăng cân có thể là do cơ thể hấp thu và sự trao đổi chất cơ thể kém. Nếu muốn tăng cân bạn cần phải nạp một lượng lớn thực phẩm nhưng việc bổ sung quá nhiều thực phẩm trong cùng một lúc có thể sẽ rất khó khăn, và không thể thực hiện được nhất là đối với những người bận rộn và không có thời gian.

Vì thế sữa tăng cân Mass chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn trong những trường hợp như thế này, ngoài ra khi sử dụng sữa tăng cân Mass bạn nên kết hợp cùng với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý có thể giúp bạn có được cân nặng mong muốn.

Những thành phần dinh dưỡng từ sữa tăng cân Mass giúp bạn có thể bổ sung những dưỡng chất còn thiếu của cơ thể, quá trình vận động của những bài tập giúp năng lượng trong cơ thể tiêu hao, cùng với việc có chế độ ăn uống hợp lý tất cả sẽ trở thành một chu trình hoàn hảo, giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và có được một cân nặng lý tưởng.

Lợi ích của sữa tăng cân Mass

iHuongdan Blog xin thông tin đến bạn những lợi ích mà nhận lại được từ những dòng sản phẩm sữa tăng cân đó chính là:

Bổ sung một lượng calories lớn cho cơ thể một cách nhanh chóng và dễ dàng nhất nhờ được sản xuất dưới dạng bột.
Giúp cơ thể hấp thụ những dưỡng chất mà không cần phải ăn quá nhiều
Tiện lợi và dễ sử dụng đặc biệt là rất thích hợp với những người bận rộn, không có thời gian để chuẩn bị cho mình một bữa ăn đầy đủ chất.
Bổ sung những năng lượng, dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp sau những buổi tập
Dễ dàng đạt được mục tiêu dinh dưỡng và cân nặng mong muốn

Tư vấn Cách chọn thực phẩm tăng cân cho gymer

Nếu đang là người mới bắt đầu tập luyện, có nhu cầu sử dụng sữa tăng cân Mass. Nhưng lại không biết dùng sản phẩm nào là tốt? Cách chọn mua và những tiêu chí để chọn lựa sản phẩm mang lại hiệu quả. Thì hãy theo dõi tiếp bài viết nhé.

Những yếu tố mà chúng tôi đưa ra, bạn cần lưu ý và lấy đó làm tiêu chí để có thể chọn mua sữa tăng cân Mass cho mình nhé.

1. Calories

Là thành phần đầu tiên không thể thiếu đối với những loại sữa hỗ trợ tăng cân đó chính là calories.
Với những ai đang mong muốn tăng cân nhanh thì khi chọn mua sản phẩm sữa tăng cân Mass cần lựa chọn loại có hàm lượng calories > 1000.
Với những bạn mong muốn xây dựng khối cơ nạc, nên chọn những sản phẩm có chứa từ 600 calories/serving nhé.
Lưu ý đối với những sản phẩm được quảng cáo là sữa tăng cân nhưng lượng calories lại thấp hơn 600 calories/ liều dùng thì không nên lựa chọn bởi không đảm bảo đủ tiêu chuẩn cung cấp.

2. Protein

Protein hay chất đạm chính là yếu tố quan trọng tiếp theo cần được lưu tâm, giúp xây dựng khối cơ cho cơ thể. Khi mua cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm có hàm lượng protein là 50g/serving, nếu thấp hơn lượng này không nên lựa chọn vì bạn có thể bị tăng mỡ vì chúng chỉ chứa đường và carb là chủ yếu.

3. Chất béo

Lưu ý khi lựa chọn sản phẩm sữa tăng cân nếu loại nào có chứa Trans Fat bạn nên tránh và chỉ nên lựa chọn sản phẩm với chất béo có lợi mà chúng tôi liệt kê dưới đây

4. Cholesterol

Mỗi người chỉ nên nạp 300mg cholesterol/ ngày, thực tế cho thấy mỗi ngày bạn đã nạp từ thức ăn một lượng cholesterol xấu từ mỡ động vật vì thế lưu ý chọn những thực phẩm hỗ trợ tăng cân nên chọn những loại có hàm lượng cholesterol tốt khoảng 100mg/liều dùng.

5. Đường

So sánh khi chọn lựa sản phẩm nếu có cùng 1 hàm lượng dinh dưỡng nhưng sản phẩm nào có chứa nhiều đường sẽ không tốt, nếu thói quen của bạn là thích uống ngọt bạn có thể nạp từ sữa có đường hoặc chọn những loại trái cây như chuối, nho để kết hợp.

6. Vitamin và Khoáng chất

Khoáng chất và vitamin là những chất mà bạn không thể bỏ qua, để có thể tăng cường sự trao đổi chất tăng cân lành mạnh và có được một cơ thể khỏe mạnh.

Sữa tăng cân Mass là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho những gymer đang muốn cải thiện cân nặng của mình, để có thể đạt hiệu quả như mong muốn, bạn nên kết hợp luyện tập và có chế độ ăn hợp lý nhé.

Nhưng để có thể chọn được sản phẩm phù hợp bạn nên lưu ý những thông tin mà iHuongdan Blog cung cấp trong bài viết “Tư vấn Cách chọn thực phẩm tăng cân cho gymer”. Nếu còn gì băn khoăn bạn có thể hỏi những chuyên gia hoặc liên hệ với Thế Giới Whey để được hỗ trợ giải đáp nhé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ